Fragen und Antworten
Welchen Einfluss hat ein zu hoher Blutdruck auf meinen Körper?
Ein (chronisch) zu hoher Blutdruck hat einen sehr negativen Einfluss auf Deinen Körper. Er schädigt die Gefäße (Arterien und Venen) und somit auch die Organe (wie Herz, Nieren, Gehirn). Eine folge von chronisch zu hohem Blutdruck kann ein Herzinfarkt sein, wie auch Wassereinlagerungen in den Beinen und Herzrhythmusstörungen.
Wie entsteht zu hoher Blutdruck?
Zu hoher Blutdruck kann sehr viele verschiedene Ursachen haben. Die erste Anlaufstelle ist immer der Arzt, der die Blutwerte kontrolliert, denn auch die Schilddrüse oder Nierenarterien haben einen Einfluss auf den Blutdruck. Können solche Ursachen ausgeschlossen werden, ist eine häufige Ursache von zu hohem Blutdruck ein ungünstiger Lebensstil (ungesunde, fettreiche Ernährung, zu wenig Bewegung, Übergewicht, rauchen, Alkohol, eine zu salzreiche Ernährung).
Wie kann ich mit der Ernährung meinen Blutdruck senken?
Eine ausgewogene, pflanzenbasierte, salzarme Ernährung kann (und wird) den Blutdruck maßgeblich positiv beeinflussen. Ausgewogene Ernährung heißt, dass dem Körper alle Vitamine, Mineralien, Proteine, Omega 3 Fettsäuren und Spurenelemente mit einer natürlichen Ernährung (also möglichst ohne Supplemente) zu geführt werden.
Was kann ich zusätzlich tun, um den Blutdruck zu senken?
Die Atemübungen in der BP-Dropper App können helfen, den Blutdruck zu senken. Es gibt Studien, die beweisen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Atemtechniken und des Blutdruckes gibt. Werden diese Übungen täglich angewendet, kann der Blutdruck auf natürliche Weise gesenkt werden. Optimalerweise ändert man seinen Lebensstil und implementiert mehr Bewegung und gesunde Ernährung in seinen Alltag und seine Routine.
Wie kann ich allgemein meinen Blutdruck senken?
Es gibt viele Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken. Am Besten wäre es, erst die Ursache für den zu hohen Blutdruck zu finden und basierend auf der ärztlichen Diagnose, Maßnahmen zu ergreifen. Bluthochdruck-Tabletten zu schlucken ohne etwas an der Lebensweise zu ändern, wäre nur Symptombekämpfung. Ein zu hoher Blutdruck steht in der Regel in direktem Zusammenhang mit der Ernährung, Bewegung, Körpergewicht und Angewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum.
Ist es möglich, den Blutdruck ohne Medikamente zu senken?
Ja es ist möglich, den Blutdruck ohne Medikamente zu senken und es ist auch möglich, ihn soweit zu senken, dass der Blutdruck in einen normalen Bereich fällt. Das ist von Mensch zu Mensch, von Bluthochdruck Ursache und von der jeweiligen Lebensweise, resp. auch Umstellung in gewissen Lebensbereichen wie Ernährung, Bewegung, Rauchgewohnheiten, Alkoholkonsum und Atem- und Medidationsübungen abhängig.
Muss ich mein Leben lang Medikamente gegen zu hohen Blutdruck nehmen?
Gewisse Menschen müssen ein Leben lang Medikamente gegen zu hohen Blutdruck nehmen. Viele Menschen könnten die Dosis und somit die Medikamenten Nebenwirkungen verringern, oder gegenbenfalls die Medikamente ganz weg lassen, in dem sie sich über gesunde Ernährung und Lebensweise informieren, diese umsetzen und achtsam mit ihrem Körper umgehen würden. Atemübungen, Bewegung und angepasste Ernährungen sind dafür sehr zu empfehlen.
Haben Medikamente gegen zu hohen Blutdruck Nebenwirkungen?
Ja, diese Medikamente haben Nebenwirkungen wie z.B. Schwäche- und Schwindelgefühl, Kopfschmerzen, Allergie-ähnliche Reaktionen, Magen-Darm-Beschwerden, Störungen im Wasser- und Salzhaushalt des Körpers, usw. Die Nebenwirkungen sind je nach Medikamententyp unterschiedlich.
Gibt es eine App, um den Blutdruck zu senken?
Ja es gibt eine App mit Atemübungen, diese heißt BP-Dropper und diese Atemübungen können den Blutdruck maßgeblich senken.
